Schemaarbeit, Beziehungskosmos, Bewältigungsstrategie, inneres Kind Erwachsenen-Ich

Schema-Arbeit Basis

Man sollte die Dinge so sehen, wie sie kommen. Aber man sollte dafür sorgen, dass die Dinge so kommen, wie man sie nehmen möchte.

_Curt Götz

Schema-Arbeit Basis

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Schema-Arbeit kennen. Wir betrachten die Schemata, wie deine inneren Anteile und deine Bewältigungsstrategien dich beeinflussen und wie du ihnen bewusst werden kannst. Die Theorie wirst du mit Selbsterfahrungsübungen direkt ausprobieren.

Kursziele

Du kennst den Hintergrund und die Bereiche der Schema-Arbeit.
Du durchleuchtest deine Schemata.
Du beginnst deine inneren Anteile und deine Bewältigungsstrategien zu erkennen.
Du verstehst, was Schemata in dir auslösen.
Du verstehst, wie sich deine Schemata auf deine Beziehungen auswirken.
Du erhältst konkrete Ideen, wie du deinen Prägungen auf die Spur kommst.

Kursinhalt

Entstehung der Schemata
Innere Anteile (Erwachsenen-Ich, Inneres Kind, autoritäre Stimmen)
Bewältigungsstrategien (Fight-Flight-Freeze)

Methoden / Arbeitsweise

Input
Gruppenarbeit & Einzelarbeit
Plenum (Austausch, Diskussion, Reflexion…)
Abwechslungsreich & rhythmisiert
Spielerisch & mit vielen Übungen
Hoher Praxisbezug & Transfer in Praxis
Anwendung des Gelernten auf Situationen aus dem Alltag
Eigene Praxisbeispiele reflektieren
Fragen klären

Ich arbeite bedürfnisorientiert - d.h. die Befriedigung der Bedürfnisse aller Gruppenmitglieder liegt mir am Herzen. Gerade so kann die Win-Win Situation, d.h. alle zufrieden zu stellen, erlebt werden.